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【ランニング】楽に走る5つのコツを1年間走って気付いた40男が実践解説

ランニング始めたけどすぐにしんどくなる。このままだと3日坊主になりそう・・・何かいい方法はないの? 決めた時間・決めた距離をずっと走り続ける必要はありません。きつければ歩いてもいいし、休憩しても大丈夫で...
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【年老いた親にできること】安否確認したい人におすすめ見守りサービス4選

離れて暮らす高齢の親のこと気になりますよね?そんな方におすすめな見守りアイテム3点を紹介します。日々の安否確認に最適。
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【必携】体脂肪を正確に測りたい人のモチベーションが上がるアイテム【BELLO】

ダイエット始めたけど、体重・ウエスト測定だけじゃなく、体脂肪も手軽に測れるアイテムってないのかな? こんなお悩みにお答えします。 ✔ 本記事の内容 ・ 体脂肪スキ...
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【スロージョギング】8つの効果で人生が変わる|40代男性がどう変わったか?

痩せたい人 最近太ってきたしお腹も出てきた。ジョギング始めたいけど、最近よく聞くスロージョギングって何?スローで本当にやせるの? こんなお悩みにお答えします。 ✔ 本記事の内容 ・スロージ...
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【初心者必見】40代からのジョギング始め方で大事な3つのことをメタボ男が実践紹介

痩せたい人 最近お腹も出て太ってきた。ジョギング始めたいけど、もう何年も運動していないから不安で。何からどう始めたらいいの? こんなお悩みにお答えします。 ✔ 本記事の内容 ● 40代からのジョギ...
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【中年のビジネスシューズ・革靴】臭いや蒸れ対策におすすめアイテム4選と習慣改善を紹介

革靴を脱いだときが臭すぎる。周りの人にも臭いと思われていないか心配で・・・ こんなお悩みにお答えします。 ✔ 本記事の内容 ● 【革靴臭い対策】おすすめアイテム4選● 【革靴の臭...
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【ランニングマスク】おすすめ3選とマスクのメリット気をつけることとは?

ジョギングしたい人 ジョギング中、すれ違う人の目線が気になる。マスクって本当はしたくないけど、コロナでエチケットが気になる。どうしたらいい? こんなお悩みにお答えします。 ✔ 本記事の内容 ● ...
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【10kmランニング】1か月の効果は?何キロやせる?40代中年メタボ男が実践

40代中年男 中年メタボが10kmジョギングを1か月続けたら効果ある?どれくらいやせられるの? 今回は中年メタボのこんな悩みにお答えします。 たわー 体重87.4kg、ウエスト91.0cmの僕が、10...
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【夜間でも安心】ジョギング・ウォーキングしたい人におすすめ3つの方法

夜ジョギングしたい人 ジョギングしたいけど朝は時間がない。夜は時間はあるけど暗いのよねー・・・。事件や事故にまきこまれるのも怖いし・・・。何かいい方法ってないの? 今回は、仕事終わりの夜間、運動したい人のこんな悩みにお答え...
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【20kmジョギング】40代メタボの消費カロリーは?体重は何キロ減る?完走のコツも紹介

ランニングで痩せたい人 20kmランニングってやせるの?きつそうだけど完走するためのコツってあるの? ランニングで痩せた人 「20分ウォーキング」を1カ月、「10kmランニング」を10日間実践して体重3kg減った僕が、「2...
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